080視訊聊天室

工商時報【文╱郭亞欣】稅務持續變革，對高資產顧客影響甚鉅，台灣預計將在今年實施共同申報準則（CRS），未來各國政府透過交換訊息的方式，將讓高資產人士在全球的金融帳戶透明化，海外免稅天堂一詞可能將逐漸消失。此外，國際財經市場亦是高資產顧客關切重點之一，如美中貿易、英國脫歐等重大議題。為因應國內外經濟情勢與法規變化，玉山銀行舉辦「稅務及市場展望」講座，協助客戶快速掌握最新稅務規範及市場趨勢。玉山財富管理專家團隊由總體經濟、投資理財、信託及具台灣和美國會計師資格的稅務與股權規劃等跨領域專家組成，根據顧客需求、風險承受等級、人生階段及家庭成員組成等，提供個人、家庭到企業的資產配置最適建議。講座上半場由玉山財富管理的稅務與股權專家解析稅法趨勢，包含共同申報準則的相關內容，以及台灣預計進行金融資訊帳戶交換時程的評估，並對投資策略與財富傳承的影響提出因應之道。講座下半場由玉山投資專家為顧客說明第二季市場展望。年初至今，美國政府關門及天氣嚴寒影響其經濟，且英國脫歐及中國經濟放緩的擔憂，使全球主要央行立場轉趨鴿派，伴隨美中貿易戰和緩，降低全球經濟政策不確定性，帶動全球股債齊揚。展望第二季，建議投資人可於波動中尋覓機會，並依據自己及家人的需求，選擇最適合的投資策略。玉山財富管理秉持「心清如玉、義重如山」的核心價值，提供優質且有溫度的服務，並結合專家團隊，舉辦多樣性的理財講座，且根據不同客群的理財需求，量身打造合適的資產配置，協助顧客進行投資理財、資產保全與傳承等需求諮詢，為顧客資產審慎把關。

僵直性脊椎炎是一種慢性進行性的脊椎發炎，根據三總風濕免疫過敏科的資料顯示，僵直性脊椎炎常發生在15-35歲之間的男性，其發生的原因大多與免疫系統異常或遺傳相關。僵直性脊椎炎主要是侵犯中央骨骼的關節，通常會從腰、薦椎開始發炎，因此常會出現下背僵硬、疼痛和脊椎活動受到限制等症狀，患者在早晨起床時，其疼痛與僵硬會更厲害，然而透過輕度的活動或熱敷可減輕疼痛。僵直性脊椎炎若是侵犯到胸椎的部位，可能會限制胸腔的擴張而造成呼吸困難，有25%的僵直性脊椎炎患者曾發生眼睛結膜炎和虹膜炎，另外也可能引發心包膜炎、主動脈瓣閉損不全等心臟疾病。目前針對僵直性脊椎炎的治療目標，主要在於維持骨骼的最大活動範圍，治療方式大致上可分為藥物療法和非藥物療法，藥物療法方面，目前是以非類固醇之消炎藥為主，其作用為控制發炎及減輕疼痛，但依疾病情況，也可以使用疾病改變抗風濕藥物。至於非藥物療法，則可分成物理治療與運動，物理治療方面，可以透過熱敷來幫助緩解發炎的症狀，也可使肌肉痙攣、脊椎僵硬得到改善，建議可以使用熱水袋、暖墊等來熱敷；至於運動方面，從事腰背部的運動可增加脊椎的活動度並強化腰背部的肌肉，防止脊椎僵直變形。至於僵直性脊椎炎患者的自我照顧方面，首先患者應採取正確的睡姿，建議睡硬板床，這有助於保持脊椎曲線自然平直，避免脊椎彎曲；另外在早晨起床時，可以先做輕微的暖身活動，再行下床，可以減輕疼痛。提醒患者，在平時不要維持固定的姿勢太久，當站立太久或坐太久會因為愈不活動，而使得脊椎愈僵硬，另外可以在背部或臀部做熱敷，每次以41-43祔的溫度，熱敷15-30分鐘，每天1-2次。推薦患者可以進行推牆運動，作法是站在離牆角60公分處，兩手放在牆壁兩側，雙腳平放於地上，當推向牆角時吸氣，回到站立位置時吐氣，從事這項運動的目的在於擴張胸部和強化脊椎的強度。

花蓮縣議會保安小組日前往吉安鄉及萬榮鄉考察失智社區服務據點，關心社區失智者及家屬利用據點服務情形（見圖），保安小組召集人徐雪玉表示對於據點服務確實幫助失智個案保有日常生活能力及安全給予肯定，家屬也確實得以喘息，減輕照顧壓力或者可以安心工作。與會者包括召集人徐雪玉議員及小組成員張正治議員、許淑銀議員及李正文議員、花蓮縣衛生局朱家祥局長、鍾美珠副局長、偕淑惠技正、各科長、吉安鄉及萬榮鄉衛生所護、照專、A單位個管師等三十五人。吉安鄉白色城堡失智社區服務據點位於太昌村社區中，由花蓮縣政府補助社團法人花蓮縣老人暨家庭關懷協會辦理，共服務二十位失智者及三十三位家屬。萬榮鄉紅葉失智據點位於紅葉衛生室，由萬榮鄉老人會辦理，服務十二位失智者及九位家屬，共同的特色一周開課五個全天，提供共餐、認知課程、家屬照顧技巧及延緩失能（智）四大服務。據點空間容納人數是議員關切重點，花蓮縣衛生局朱家祥局長表示，社區失智服務據點有別於其他據點服務健康及亞健康長者，失智據點服務量約6到10人，針對紅葉衛生室地點位於二樓且活動空間較狹小，建議是否針對紅葉村可用空間與萬榮鄉所或者是國小來做整體盤點，以利空間彈性多元使用，讓老人家安心在地老化。

中國時報【張祈╱花蓮報導】花蓮女中一名高一林姓學生獲選花蓮縣全中運代表選手資格，由校方代為報名，卻在本月賽前得知因「資料不足」未完成報名，氣得家長痛批學校失職；對此校方回覆學生僅口頭報告，未交齊資料，坦言溝通認知上確實有疏失，未來會訂定標準流程。林姓學生師承前國手陳詩欣，在陳詩欣過去經營的道館訓練，去年曾在全中運國女組跆拳道對打44公斤級拿下銅牌，目前道館由陳詩欣的妹妹陳雅欣擔任總教練，國中畢業後也持續在道館訓練。銅牌高手 全中運遺珠林媽媽指出，因全中運需要由學校代為報名，女兒2月就和校方告知獲得代表權，直到4月要請公假才發現賽程表並沒有自己的名字，道館教練確認後，竟才發現根本沒有報名。林媽媽說，女兒為了這次全中運比賽準備很久，自己也買好車票，要陪女兒到高雄參賽，得知沒報名後，兩人都很震驚、難以接受，女兒甚至起了放棄跆拳道練習的念頭。2月申辦 賽前才告知校方回應，因校內並未成立跆拳道校隊、社團，也是第一次協助報名全中運跆拳道賽事，加上學生是在校外受訓，學生需提供教練身分、選拔賽資格等資料，才能報名，其他如桌球、羽球、柔道、空手道也都是同樣程序完成報名。花蓮女中體育組長胡業成坦言確實有所疏忽，接獲學生口頭告知後，未能即時催促學生繳交相關資料，錯失報名時間，強調學生在校外有好表現，絕不會阻攔學生參賽。校方第一時間也與家長、學生溝通，但因賽程已排定，無法增加名額，校方承諾未來會訂定報名的標準流程，以免錯誤再次發生，也安排導師會同輔導室對學生進行輔導。

娛樂中心／綜合報導經典美聲男團《咻比嘟嘩》歌手身分出道，轉戰主持界獲金鐘獎肯定的小馬，相隔17年以本名倪子鈞在今年初正式宣布回歸樂壇，最新單曲｢與我同行」，把這首歌當成是｢感恩之歌」的倪子鈞表示：｢希望藉由這首歌，傳達給大家正面能量，無論身處高山或低谷任何狀態，都不要擔心，要記住身旁有很愛你的家人、朋友，也要對待別人如己，同時也要心懷感恩地支持你愛的人，一起同行，便沒有甚麼好害怕的。」▲睽違17年《咻比嘟嘩》小馬以本名倪子鈞回歸歌壇。（圖／馬米娛樂提供）倪子鈞錄唱｢與我同行」讓工作人員巧扮棒球啦啦隊員應援度過錄音瓶頸，沒想到成品卻獲棒球手遊廠商青睞收錄成為遊戲主題曲，｢獲肯定」的感覺讓倪子鈞開心不已，直呼：｢真的有與神同行的感覺！」由於｢與我同行」從歌詞到曲風都充滿熱血感。▲倪子鈞玩音樂來真的，新專輯赴倫敦拍攝主視覺及MV 。（圖／馬米娛樂提供）新專輯展現全新的視覺風貌，倪子鈞特別到英國倫敦取景拍攝主視覺及MV，把倫敦大笨鐘、倫敦塔橋、噴水池、大英博物館、西敏寺、聖保羅教堂、海德公園等著名景點一網打盡，更與一路隨行的愛妻拍出許多宛如蜜月旅行的照片，結婚三年多恩愛如昔的兩人照片羨煞眾人，讓倪子鈞笑說：｢其實這次要感謝老婆成全，因為這趟旅行其實早在去年就跟一對攝影師夫妻好友約好要一起旅行，結果剛好搭到我要拍專輯宣傳照的時間，在省錢的前提下，結果一拍即合，就變成這次度假兼拍攝工作照之旅！」▲▼拜老婆之賜全力支持倪子鈞，夫妻兩人度假兼拍照工作之旅。（圖／馬米娛樂提供）有趣的是，全程跟拍的老婆不但沒有任何怨言，還很enjoy地當起攝影及妝髮小助理，隨時注意倪子鈞的入鏡狀態，愛妻的他當著眾人面前肉麻地表示：｢老婆我愛妳！」原本出發前就已經聽說當地觀光景點會有扒手小偷出沒的倪子鈞夫婦，打從一開始就很小心身邊財物皮包，結果沒想到還是被小偷盯上，老婆的皮包在不注意的狀況下被扒走，還好身邊友人機警讓皮包失而復得。▲倪子鈞老婆的皮包差點被扒手給扒走。（圖／馬米娛樂提供）倪子鈞表示：｢我們在倫敦之眼拍照接近收工的時候，因為心情比較放鬆，結果我太太遇到一群人假裝要拿問卷要她寫，還拿報紙擋住，原本太太要閃避就說不要，結果他們一收走後，後面攝影師看到我太太的皮包被打開，馬上喝止要這個小偷，被抓到的小偷很尷尬地還了皮包，竟然還說是他在地上撿到的，讓我們很傻眼！不過還好失而復得，總之過程有驚無險！」（編輯：蕭翰弦）更多三立新聞網報導王傳一演陸古裝劇《東宮》夯 返台休假樂當奶爸兼水電工專訪／戲劇男神藤岡靛為這天等十年！返台開唱醉心音樂創作獨家／富豪必敗！全美龍頭購物中心 台灣美女公關親迎說明同溫層下想告訴我們的事...《與惡》最終回暖哭鄉民！

▲ 女子從19樓跳下，當場死亡。(翻攝微博)中國 / 張原紘 綜合報導中國一名30歲的王姓女子，22日從19樓住家抱著4個月大的女嬰跳樓身亡，鄰居得知消息都相當驚訝，附近住戶表示，王女家庭和睦，無法相信她會選擇輕生。目前當地警方已經介入調查，網友猜測，可能產後憂鬱症所導致。綜合中媒報導，22日上午7點，王姓女子在19樓的住家，抱著4個月大女兒，從19樓一躍而下，慘摔在3樓的平台，當場死亡。報導指出，目前女子輕生的動機還不了解，但附近的鄰居指出，這名女子家庭和睦，跟丈夫也沒吵過架。不過這名婦女剛生完第二胎，網友認為，極有可能是因為產後憂鬱症造成女子一時想不開，才選擇結束生命。產後憂鬱症是指婦女在分娩後，由於生理和心理因素造成的憂鬱症，症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。婦女在懷孕時，雌激素升高，孩子出生後，雌激素迅速下降。心理因素包括太擔心孩子，無法應付產後忙碌的生活，不能接受自身的角色變化等。而產後憂鬱症造成的悲劇頻傳，讓人看了難過。網友表示，「我剛生完也處於這樣的狀態過」、「看了實在太傷心了」、「為什麼要帶走孩子」、「媽媽可憐，孩子更可憐」。《珍惜生命》自殺防治諮詢安心專線：0800-788995生命線協談專線：1995★再給自己一次機會，也給愛您的人一次機會，事情絕對會不一樣。★華視關心你請撥打 張老師專線：1980(依舊幫你)生命線協談專線：1995(要救救我)自殺防治安心專線：0800-788995更多華視新聞報導 習近平海上閱艦 濃霧攪局險"看不艦" 綠委提案修法 中國列法定敵人!

勞動部勞動力發展署結合崑山科技大學，舉辦勇往職前迎向未來校園徵才活動，50多家企業廠商參與，提供千餘職缺。崑山科大學術副校長黃悅民表示，透過校園徵才，可以了解就業趨勢及企業所需人才條件，提早為就職作準備。參與者十分踴躍。黃悅民副校長表示，該校連續多年舉辦校園徵才活動，就是鼓勵學生提早為就業做準備。今年的活動提供應屆畢業生及畢業校友多元的求職機會及諮詢服務，邀請廠商包括科技業、製造業、房屋仲介業、工商服務業、美容業、證券業、設計業、旅遊業、餐飲業、保險業及軍、公部門等。軍方也設攤徵才。勞發署雲嘉南分署秘書黃章一表示，該分署設有職業訓練場，進入職場前可參加職業訓練，培養各項技能。此外，欲創業者也能夠透過微型創業貸款圓夢。勞工局職訓就服中心梁偉玲主任說，為協助勞工朋友了解自我求職取向，增進職場就業能力與競爭趨勢，該局提供就業諮詢服務及轉職輔導，讓求職者順利就業。徵才活動現場也提供履歷健檢與模擬面試，求職者前往詢問試練，增加面試經驗，讓求職更有信心。崑山科大校友總會副會長謝永富則表示，請同學們畢業後加入校友總會，崑大校友團會提供資源，作為學弟妹的後盾，協助站穩職場腳步。更多新聞推薦● 蔬果吃不夠、運動量不足 近4成上班族體重超標

記者劉家維／綜合報導勇士球星Klay Thompson合約將在本季結束後到期，而此前就有不少傳言指湖人有可能在今年夏天爭取這名超級射手來與「詹皇」LeBron James搭檔，不過他的父親Mychal Thompson似乎並不希望兒子這麼早回到洛杉磯，他說：「反正他退休後有40年可以待在這裡。」▲Klay Thompson。（圖／翻攝自NBA官方推特）Mychal Thompson球員生涯就曾是湖人一員，退休後也在廣播電台負責轉播湖人的比賽，Klay Thompson就是在洛杉磯出生的。這也增添外界不少聯想，尤其Thompson神準外線及不佔球權的球風，被認為是最適合搭檔詹皇的球員類型。儘管希望兒子有朝一日回到洛杉磯，但Mychal Thompson一點也不急，他說：「他在這裡很開心，他喜歡這裡宜人的氣候，但我總是告訴他，反正你退休後有40年可以待在這裡，他並不急於現在就回來。」相反的，Mychal Thompson還建議兒子搬去舊金山，因為離勇士即將啟用的新球場比較近。湖人本季例行賽只打出37勝45敗的戰績無緣季後賽，如何爭取另一名超級球星加盟，將是湖人高層今年夏天的首要課題。更多三立新聞網報導17場賺6200萬！亞瑞納斯：我才是史上最強讓表弟壓軸登場 柯瑞曝超暖心理由NBA球員公認最強硬漢！沒人敢跟他幹架恩比德酸勇士 波格特：先進總冠軍賽再嗆精彩運動影音

工商時報【廖育偲】美股22日三大指數收盤漲跌互見，本周美股財報進入密集發布高峰，將有150家標普成份股揭曉業績表現，美國近期宣布取消伊朗原油進口豁免權，使原油價格應聲走高，帶動美股能源族群普遍上漲。道瓊成份股中，埃克森美孚收高2.2％，但波音股價走低。據媒體曝光，波音公司的787夢幻客機工廠的生產流程存在安全鬆懈問題，波音領跌之下，導致道瓊終場收跌。美國單方面宣布退出伊核協議，重啟對伊朗的全面制裁，美國將從5月2日起，不再延長允許各國購買伊朗原油的豁免條款，使美國原油價格應聲上漲逾2％，創下10月下旬以來的最高收盤價。整體而言，消息面與資金面多空不明，導致美股高檔開始出現震盪，近期呈現高檔狹幅盤整待變格局。觀察以國內追蹤美股指數為標的之道瓊期貨與標普500期貨走勢，22日夜盤兩大指數反映多空不明變數，雙雙於平盤上下震盪。另從技術面來看，道瓊期貨近一周以來，日K紅黑交錯，持續於5日線附近震盪，近期震盪幅度持續收斂，顯示多空對峙將近尾聲。貨方面，近期表現較道瓊期相對強勢，日K同步紅黑交錯，但反倒逼近前波高點，多方趨勢仍屬強健。然而，短線面臨超級財報周考驗及油價走高所帶來的通膨壓力，國際股市均出現高檔盤整，而美股依舊扮演領頭羊角色，建議短線先空手觀望，待指數突破方向後再順勢操作，惟須注意善設停損停利。（永豐期貨提供，廖育偲整理）

【記者謝政儒綜合報導】OPPO新十年之作Reno即將在台上市，遠傳宣布全台實體與網路門市將於5/1起正式開賣，即日起至4/30，O粉可搶先至friDay購物網站預購新機，預購送價值$1880的限量原廠豪華「Reno禮盒」。遠傳祭出誘人價格，原價$17,990的手機，搭配4.5G超極速方案月付$1399，手機3990元帶回家，白金會員續約只要990元。享上網吃到飽、網內互打免費的「雙飽」優惠，再限時加碼送「網外免費打」(最高1300分鐘)，讓用戶打電話不用再分網內網外，真正免費安心打。遠傳更強勢推出獨家優惠，5月底前來遠傳申辦OPPO Reno搭配指定$588以上資費，即可享受加購12個月《friDay拍拍本》，免費送3個月月租費的超值優惠，讓你定期將手機相片集結成冊，跟珍貴回憶靠得更近。遠傳表示，與日本NTT DOCOMO共同推出的《friDay拍拍本》，O粉只要透過App上傳手機照片、簡單編輯文字，就可以收到從日本印製、空運來台的相片書，讓您隨手拍下的珍貴回憶都能輕鬆集結成冊。作為OPPO新十年先鋒，Reno擁有6.4吋真全螢幕與一體無瑕的機身，螢幕佔比高達93.1%，全新設計的側旋升降結構將前鏡頭、柔光燈、主鏡頭閃光燈隱藏至手機內部，僅需0.8秒即可旋出。相機搭載4,800萬畫素、500萬畫素雙鏡頭，與1,600萬畫素前置鏡頭，並加入AI技術輔助。圖：OPPO Reno 共推出霧海綠、極夜黑兩色，照片為極夜黑(自立晚報2019/04/24)

記者於慶璇／綜合報導2005年11月間，雲林虎尾鎮發生一起廂屍命案，一名55歲利姓男子與陳女（47歲）、李女（55歲）陷入複雜三角戀，利男勒斃李女後，拿睡袋、塑膠袋裹著，棄屍在陳女後車廂後人間蒸發。警方查緝多年未有所獲，透過DNA比對，發現與14年前在板橋找到的一具無名屍吻合，研判利男殺害李女後畏罪自殺，這才讓這起沉寂多年的案件得以破案。▼▲斗六市祥瑞大樓去年拆除，曾發現一具白骨，原以為是廂屍案凶嫌。（圖／翻攝畫面）警方表示，利男在工地打零工結識陳女，兩人進而展開交往，期間又與患有精神疾病的李女在一起，產生複雜三角戀，陳女發現後，要求利男和李女分手。2005年11月間，利男與李女談判過程發生口角，利男涉嫌拿電線纏繞讓其窒息死亡，接著用睡袋、塑膠袋包裹後，丟棄陳女小客車後車廂，將車開到陳女住處庭院後，拆掉車牌展開逃亡，從此人間蒸發，而陳姓女友則以共犯被警方移送法辦。斗六祥瑞大樓在921後被列為危樓，去年3月進行拆除工程，期間工人發現一具男性無名白骨屍體，經法醫鑑定死者年約55歲、身高約170公分，新聞曝光後，利男兒女認為該具屍體可能是父親，主動聯繫警方，採集DNA後結果卻不符。警方開始比對特徵相似無名屍，發現2005年11月19日曾在板橋藝術公園高鐵蓄水池找到一具無名屍，檢驗結果存在一親等血緣關係，證實該具無名屍就是失蹤已久的利嫌，研判犯案後北上逃逸，但最後卻畏罪自殺，這下終於讓14年前虎尾廂屍案得以破案。更多三立新聞網報導1歲童遭掌摑離奇亡！保母家遭肉搜 鄉民撒冥紙抗議姦殺女模棄屍！狡詐嫁禍給女友 淫男程宇判賠1096萬元快訊／嚇！大湖公園驚見浮屍 警追身分查死因阻止女兒談戀愛！捷運站堵人⋯國中男與「未來岳父」爆衝突

velkr0/ flickr每日健康／綜合編譯 林宏軒許多人認為早餐是一天中最重要的一餐，因為它可以快速打破夜晚並啟動一個人的新陳代謝。然而，流行的美式早餐食品，如甜甜圈，糕點和煎餅，含有飽和脂肪和糖，蛋白質或纖維卻含量稀少。根據權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，健康的早餐是含有營養食物的一餐，可以提供能量並讓人感覺飽腹，這有助於防止午餐時候暴飲暴食。但有哪些食物確實營養呢？《延伸閱讀：為什麼吃麵包當早餐胖超快？理想的早餐掌握2個重點》燕麥片燕麥是一種營養強國。它含有β-葡聚醣，這是一種纖維穀類，可以幫助人們長時間感覺飽足，也可以降低膽固醇。一項研究顯示，吃早餐燕麥片的人比吃玉米片的人在午餐時間感覺更飽滿，吃得更少。對於超重的人來說尤其如此。燕麥還含有豐富的抗氧化劑，ω-3脂肪酸，葉酸和鉀。也使它們具有較低的血糖指數（GI）。低GI意味著一個人的血糖不會增加太多。雞蛋雞蛋是一種受歡迎的早餐食品。它們營養豐富，含有優質蛋白質。有些人認為雞蛋是不健康的，因為它們含有大量的膽固醇。然而，研究表明，雞蛋中的膳食膽固醇對血液中的壞膽固醇或低密度脂蛋白（LDL）的影響很小。一項針對患有2型糖尿病或心血管疾病高風險人群的小型研究發現，吃全蛋和適度減少碳水化合物可以改善血液中的膽固醇水平。它還減少了腰圍，體重和身體脂肪。堅果和堅果黃油如果一個人不吃動物產品，吃堅果是另一種獲得足夠蛋白質的好方法。堅果還含有抗氧化劑，鎂，鉀和心臟健康的脂肪。根據新英格蘭醫學期刊長達30年的研究，與不吃堅果的人相比，每週吃七次或更多次堅果的人死亡風險降低20％。堅果黃油非常優秀。人們可以將堅果黃油塗在全麥吐司上，將其混合成燕麥片或酸奶，或者用它作為新鮮水果的浸泡。健康種類的堅果黃油包括：花生醬、杏仁油、腰果醬、不加糖的可可和榛果醬。咖啡由於咖啡因的含量，早餐喝咖啡很受歡迎。咖啡還具有其他健康益處，因為它具有抗氧化作用，有助於對抗炎症。美國糖尿病協會的一項評論表明，飲用普通或不含咖啡因的咖啡可以降低患2型糖尿病的風險。研究人員還建議，咖啡的某些成分可以改善葡萄糖的代謝。但是，添加奶油或糖會降低咖啡的有益效果。最好減少或避免在咖啡中添加糖，並選擇脫脂或植物性牛奶代替奶油。《延伸閱讀：火腿蛋、義大利麵都在榜上！營養師公佈「易胖三餐」繼續吃小心養出三高肥胖體質》漿果各種漿果，如藍莓，草莓，覆盆子和黑莓，是開始早晨的絕佳方式。它們熱量低，纖維含量高，含有抗病抗氧化劑。美國心臟協會的一項研究表明，在漿果中發現的抗氧化劑攝入量增加與年輕女性心髒病發作風險降低之間存在關聯。在穀物，燕麥片或酸奶上撒上漿果，或將它們混合成冰沙。如果新鮮漿果是旺季或不旺季，購買冷凍漿果，這同樣有營養。但是，最好選擇沒有任何添加糖的冷凍漿果，以獲得最佳的健康益處。亞麻籽亞麻籽含有豐富的ω-3脂肪酸，蛋白質和纖維。亞麻籽的健康益處包括降低血液中的膽固醇水平，改善胰島素敏感性，降低血糖，甚至預防乳腺癌。人們可以將亞麻籽撒在優格或燕麥片上，或將它們混合成冰沙。必須購買磨碎的亞麻籽或在家中研磨種子，因為整個亞麻籽將通過身體而不會分解。 參考資料：medicalnewstoday

【早安健康／好食課 張宜臻營養師】吃什麼才能補充葉黃素？營養師教你如何正確挑選葉黃素補充品！ 葉黃素的補充品越來越多，除了常見的補充品形式像是膠囊和錠劑外，在飲品、牛奶也有添加。到底葉黃素是什麼？接下來好食課帶著大家好好認識葉黃素與相關補充品吧！ 葉黃素是構成視力的關鍵營養素 當光線進入眼部，刺激了視網膜的細胞，如：錐狀細胞、桿狀細胞等，進而傳送訊息到大腦形成視覺。這些細胞主要集中於黃斑部，而葉黃素和玉米黃素就是黃斑部的重要組成物，也因為這兩種營養素帶有黃色，所以讓「黃斑」部呈現暗黃色而得名。 視網膜是人體接受光線產生視覺的主要部位，也因此承受光線帶來的自由基傷害，已有許多研究指出眼部的自由基過高是黃斑部病變的原因之一。 黃斑部病變是視力退化的主要原因，風險會隨著年齡增長和天生基因遺傳而提高，在惡化初期眼部會逐漸產生脈絡膜，長出新生血管。當情況持續惡化時，可能就會造成濕性老年性黃斑部病變，出現水腫及出血，進而導致視力嚴重減退。 黃斑部病變是自由基造成的，現代人常接觸藍光，或是糟糕的飲食生活習慣，都會提高身體的氧化壓力，這都是黃斑部病變的危險因子！人體為了抵抗眼部的自由基，演化出清除眼部自由基的機制，如：抗氧化的營養素。 除此之外，葉黃素與玉米黃素也能吸收光線，其中包含會傷害視網膜的藍光。然而，葉黃素與玉米黃素不能由人體生成，飲食就是唯一的來源，所以我們要注意飲食狀況，有足夠的飲食來源才能有效補充眼部的葉黃素！ 要有充足的葉黃素，首要舊是吃夠蔬菜！下一頁公開葉黃素含量排行榜，原來冠軍蔬菜是它！ 蔬菜是飲食中葉黃素的主要來源 部分研究指出，補充葉黃素與玉米黃素可以預防眼部病變。在美國衛生研究院的研究中，認為特定的銀髮族在攝取10mg葉黃素+2mg的玉米黃素的狀況下，能夠延緩黃斑部病變的病程（連結）不過這篇論文的實驗對象是已經發病的老年人。 而在營養期刊的研究認為，健康人每天吃到6mg葉黃素，有助於減緩黃斑部退化的風險（連結）。葉黃素主要在蔬菜中，根據台灣農業研究的資料，每100g的萵苣就含有5.25mg的葉黃素，菠菜為4.3mg的葉黃素，莧菜僅有1.2mg（連結）。 所以要有充足的葉黃素，首要就是吃夠蔬菜！而且還要吃對蔬菜！問題來了，你吃夠蔬菜嗎？而且你有吃對嗎？ 根據2013-2016年的國民營養調查，多數人的蔬菜攝取量非常不夠，成年人幾乎不足300克，青年族群（19-44歲）也只有230克，青春期更剩下160克，所以第一個問題，我們蔬菜吃得非常不夠。 即便吃足夠蔬菜，葉黃素的攝取量也不一定足夠，最主要原因是我們最常吃的幾種蔬菜，如：綠花椰菜、小白菜，含量少得可憐。 每100g綠花椰菜的葉黃素量為0.7mg、小白菜為1.9mg，而且蔬菜中的葉黃素需要搭配足量的油脂才有辦法完整的被身體吸收利用，以我們的飲食而言，難以攝取到足夠的葉黃素。 想要補充葉黃素，吃對吃夠蔬菜是第一重點，但外食難以改善狀況下，補充品也會是葉黃素的優質選擇。 最常見的葉黃素補充型態是膠囊，近來也出現了不同補充方式，下一頁告訴您該選哪個、怎麼吃才有效？ 解析葉黃素補充品 長期、穩定的攝取葉黃素最重要 站在營養師的角度，當然鼓勵大家要攝取足夠的蔬菜，可是考慮到現實狀況，補充品也是我們建議的選擇之一。目前大部分的研究是針對已經發病的銀髮族群，當然使用的葉黃素劑量也較高，已經產生黃斑部病變者可以考慮補充高劑量葉黃素。 如果想做日常保健的健康成年人，長期穩定的吃足葉黃素，讓視網膜持續維持足夠的葉黃素濃度，才是最大的關鍵。 作者簡介：好食課是具有食品、臨床、諮詢與保健產品背景的營養師和食品技師團隊，在這資訊爆炸的年代，想要和您分享對的健康資訊。 … 延伸閱讀：

世界第2「西班牙蠻牛」Rafael Nadal今(21)日在蒙地卡羅大師賽男單4強爆冷出局，以4:6、2:6直落二不敵義大利好手Fabio Fognini無緣4連霸，賽後Nadal坦言，這是他14年來打得最糟的一場比賽。名列第2種子的Nadal本要尋求此站4連霸、第12度封王，但遭到第13種子Fognini強力挑戰，儘管開局取得3:1領先，但接著被破發後連丟8局，次局情況更是一面倒，全場耗費1時36分，Nadal無緣逆轉直落二遭淘汰。Nadal生涯對戰Fognini取得11勝3負領先優勢，今天表現卻不如預期，賽後Nadal表示，「面對一名優秀的球員，但我卻打了一場相當糟糕的比賽，這可能是我14年來在紅土打得最爛的一場，我理應輸球，對手非常出色。」32歲的蠻牛曾11度在法網封王，有紅土之王之稱，Nadal坦言傷病影響了他，一度陷入低谷，不過他沒有喪志，「你必須接受負面的事情，錯失了一個非常重要的成就，我很難過，但或許這會是展開紅土賽季的好方法。」更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒／陳江和高掛球鞋 恩師：南英球員的模範 中華職棒／陳江和告別賽場 詹子賢在外野哭最慘 中華職棒／陳江和引退戰 詹子賢轟再見3分砲

記者蔡世偉／綜合報導有麥克風小天王封號的蘇友謙日前邀約戲劇男神陳冠霖南下當包貨員一日體驗，提到忘年好交情46歲的陳冠霖與19歲的蘇友謙，相差27歲，陳冠霖笑讚：「蘇友謙是經營之神，小孩幹大事！」蘇友謙則說：「我是八點劇迷，冠霖哥是我的偶像啦！」而在《炮仔聲》有精彩演出的陳冠霖還自曝，沒是在家也會拉著孩子看自己的戲，孩子們還會針對戲中角色變化，問一些讓他哭笑不得的問題。▲陳冠霖表示很佩服蘇友謙小小年紀就靠雙手打拼成億萬富翁。（圖／友恆國際提供）蘇友謙13歲開始投入網拍，16歲時即以行動麥克風熱銷10萬支，晉升億萬富翁俱樂部，被網友封為麥克風小天王。蘇友謙日前拉著好哥哥陳冠霖南下為粉刺機當一日包貨員初體驗，整整連做一日工，陳冠霖笑說：「我答應了就玩真的！」提到好交情，蘇友謙表示是在因緣際會下認識陳冠霖，兩人生日也只差一天，身為三立八點檔台劇《炮仔聲》的劇迷，陳冠霖也是蘇有謙的偶像。▲蘇友謙陳冠霖兩人相差27歲，卻互稱好友。（圖／友恆國際提供）▲蘇友謙自曝愛看《炮仔聲》，陳冠霖是他的偶像。（圖／友恆國際提供）陳冠霖則表示當他知道蘇友謙在網路被封台灣李敏鎬，就深感好奇，很驚訝19歲的蘇友謙已經是億萬身家，想想自己在19歲時仍在享受青春，他已經在打拼了，「雖然我們相差27歲，但他的人生閱歷大超前，我應該稱他為前輩啦！」提到演藝之路，蘇友謙也有進軍演藝圈的打算，陳冠霖笑說：「不好好經營事業，幹嘛進演藝圈搶飯碗啦！」蘇友謙則透露私底下常會請陳冠霖傳授演技，也透露有在上表演課，希望有朝一日也能進軍演藝圈。▲陳冠霖表示自己一演戲就是個戲狂。（圖／友恆國際提供）提到戲劇，正忙著拍攝三立八點檔台劇《炮仔聲》的陳冠霖透露，自己一演戲就是戲狂，雖然工作滿檔，但回到家仍會反覆的看自己演出，還不時的拉著孩子們看自己的戲。看戲時陳冠霖就當自己是觀眾，完全投入劇情，隨著劇情起伏，有時看自己的戲仍會飆淚，孩子在一旁還莫名的說：「有這麼的感動嗎？」還常被問為何劇中上一秒還在笑，下一秒就狂哭，陳冠霖無奈回：「你就想想被媽媽打的滋味」就看到孩子們的臉上掛上三條線，無奈有個演戲狂的老爸！▲陳冠霖跟孩子的互動相當有趣。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導尺度開！梁舒涵挺傲人上圍揪曾子余泡湯 坦言：爸爸不知情炮仔聲／愛妻接棒加入《炮仔聲》 吳鈴山驚艷：老婆好美！安以軒挺孕肚首亮相 被讚「好孕」體質：先生一個試試吧！有神快拜！韓國瑜不參加2020藍營初選 雞排妹早知道…

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】英超爭四關鍵期，強權曼聯與兵工廠都意外爆冷，恐逐漸脫離領先群！目前英超老三到老六的4支強隊積分差僅為3分之內，雖然老五切爾西與老三熱刺近期雙雙敗給排行榜前二，曼聯與兵工廠卻無法把握住超前積分的機會，22日都意外輸球，其中，處於6強最末的曼聯在後續分別要遇上2支前五球隊，近8戰6敗的他們情勢特別堪憂。英超前四席次是隔年歐冠參賽資格，由於歐冠是全歐洲聯賽最頂尖球隊所聚集的戰場，分配到的巨額轉播金對所有球隊都有莫大吸引力，因此，英超每年都有爭四之戰；而今年不同於過去，目前到倒數四輪，仍有4隊正競爭著第三、四席，隨著日前老三熱刺以一分差敗給前二強的曼城，而切爾西也在前一輪敗給龍頭利物浦，對曼聯和兵工廠來說，是良好的超車機會。但這2強卻都未能把握住機會，根據《衛報》報導，曼聯在索帥上任後一度打出新氣象，更在歐冠賽場擊敗法甲龍頭大巴黎，但氣勢如虹的他們卻在3月敗給兵工廠後，彷彿鬼打牆一般難贏球，不只在歐冠八強賽敗給梅西領軍的巴塞隆納，足總盃四強賽也敗給狼隊，回到聯賽再輸一次狼隊，近況慘不忍睹。曼聯22日仍無法克服慘淡近況，面對本季已是無欲無求的艾佛頓，早早在第13分鐘就被李察利森打進精彩的「倒掛金鉤」，隨後再依序被「冰島大狙」西古臣與法國國腳迪涅轟入超級遠射，最後前兵工廠球星、「小老虎」沃爾考特再傷口灑鹽進球，以4:0血洗曼聯，讓曼聯的爭四夢快要破滅；本役被血虐4球（包含3顆精彩的世界波）的曼聯也刷新隊史在英超的失球紀錄，34戰就狂失48球，也是前6強中最多。另外一名前四的有力競爭者兵工廠也不太妙，據《英國快報》報導，兵工廠22日面對力拼不要掉到降級區的水晶宮，雙方都有著不能輸、也不想和局的壓力，上演一場進球大戰。最終水晶宮把握住兵工廠後衛穆斯塔非的低級失誤，扎哈打進超前分形成本役的轉捩點，終場以3:2擊敗對手，水晶宮積分超過「公認保級門檻的40分」，幾乎可說是保級無憂。反觀兵工廠在落敗後，雖然仍暫居第4，但與切爾西僅有淨勝球之差（積分同為66）。雖然主帥埃梅里對球隊很有信心，表示只要下一輪力克狼隊，就能掌握前四的主動權，但姑且不論狼隊本季總是以「強隊殺手」聞名，近期狀況火熱，光看兵工廠本役又因致命失誤被進球，讓球迷對該隊後防質疑聲不斷，依照兵工廠本季已是第10次因失誤送分，僅比確定降級的大爛隊富勒姆少一球的表現，保四的情勢恐怕不像主帥想像中樂觀。

工商時報【魏喬怡╱台北報導】機器人與人工智慧是今年以來股票投資最熱的題材之一，國內目前核備的相關境內外基金（名稱包含AI、人工智慧或機器人）計有8檔。百達機器人科技基金投資團隊指出，中美貿易戰降溫加上市場對下半年景氣復甦的猜測，使得相關族群表現強勁，而不論貿易戰如何演變，利用新科技轉向「在地製造」為長線趨勢，將支持機器人題材持續走多。根據晨星資料，目前國內可申購機器人與人工智慧相關境內外基金共有八檔，其中成立時間最早的就是百達機器人科技基金2015年10月即成立，除了是全球最早成立的機器人科技基金之一，也是全球規模最大的，截至3月底規模超過新台幣1,600億元。百達投顧表示，該基金在機器人領域布局完整，除了機器人應用，也包含自動化與人工智慧三大題材，自駕車也屬於該基金投資範疇。百達投顧預計，今年百達機器人科技基金將增加數個銷售機構。百達機器人科技投資團隊指出，中美間的貿易緊張局勢，在短期內讓企業對資本支出變得較謹慎，但如果這些貿易緊張局勢得到解決，資本支出將會出現大幅反彈。此外，勞動成本與機器人的發展息息相關，貿易戰的威脅已經迫使企業走向在地生產。資本支出回升與勞動成本提高都是機器人發展的重要因素。研究機構Tractica預估，2020年全球機器人營收市值將首度突破1千億美元，2025年達到5千億美元。換句話說，未來六年間全球機器人產業營收成長超過500％。人工智慧改變機器人的自主性，推動機器人領域的重大進步，造就未來數年機器人營收的急遽增長。其他機器人受惠題材包含電動車、5G與摩爾定律。電動車使用的半導體在未來五至十年將增加二至三倍；5G在去年Verizon發布5G Home之後，正式進入市場，其他廠商可能會陸續發表其初始的5G版本；摩爾定律的限制則讓半導體公司不得不花費更多資金來降低生產的挑戰或是尋找替代品，相關的企業都是機器人科技的投資範疇。百達資產管理日前也推出智慧城市主題基金，透過由下而上的方式，鎖定運用機器人與人工智慧來增強自身競爭力的企業。

工商時報【黃欣╱綜合報導】大陸各地方政府為了招商引資，財政補貼可說是常見方式。其中最常見的就是採稅收優惠政策，包括返還稅款等方式，以此降低企業經營負擔、增強企業投資意願。台資企業、港商與外資企業，在大陸收到「稅費返還」亦是業界常態。國內IC設計業龍頭聯發科在大陸轉投資的子公司匯頂科技，其財報的現金流量表中，2016年收到的稅費返還達1.55億元人民幣；2017年達3.32億元人民幣，2018年達1.7億元人民幣，同樣金額不斐。另一家在大陸上市的台資緊固件大廠晉億實業，其財報亦披露所獲的政府補助，2016年為1,489.09萬元人民幣；2017年為331.14萬元人民幣；2018年為722.19萬元人民幣。財報指出「計入當期損益的政府補助，但與該公司正常經營業務密切相關，符合國家政策規定、按照一定標準定額或定量持續享受的政府補助除外」。值得注意的是，聯電子公司和艦芯片製造（蘇州）近日遞件申請在上交所科創板上市，陸媒整理財報發現，和艦過往已拿到超高補貼。財聯社報導，根據招股書，為鼓勵半導體行業發展，和艦晶片及其子公司所在地對其提供多項政府補助，2016到2018年，補助金額達52.13億元人民幣。和艦芯片將其中14.27億元人民幣計入當期損益。再以日月光在大陸上市子公司環旭電子來說，年報現金流量表顯示，2017年收到稅費返還達6,929.8萬元人民幣，而2018年收到的稅費返還亦有1,225.62萬元人民幣。從多家台資企業的財報來看，優惠稅收和補貼政策並非針對特定企業而言，而是行業內普遍情況。

黃心穎如今被娛樂圈全面封殺，《法證先鋒IV》中黃心穎不是主角，但此劇是電視台的重點劇集，無法停拍，所以不得以只好另外找人頂替，跟她對戲很多的黃浩然首當其衝受到影響，私下對她大爆粗口。 「她（黃心穎）不是賣身，只是一個追求愛情的女孩子，那個男人（許志安）沒有給過她任何東西，她愛錯了一個人，她是有錯，但罪不至死。」不過黃心穎的朋友梁裕恆這番力挺黃心穎的說法慘被罵翻。另外黃心穎二姐為她打氣，「雨後總會有彩虹，暴雨天快點過去吧！」也被瘋狂圍譙。此外，她演的《堅離地》已被撤檔，其他還有《丫鬟大聯盟》《牛下女高音》等著播映，存續未卜。原本黃心穎受邀在旅遊節目《懿想得到》露臉，如今也遭「消失」處分。至於被戴綠帽的正牌男友馬國明，他則力挺黃心穎「她知道自己做錯了…她還很年輕，未來還有很多路要走」。前一陣子有人暗指黃心穎跟馬國明根本是「假交往」，馬國明也在微博寫道：「繼續…努力工作。」並未回應傳言。香港也有媒體日前直擊，黃心穎在家裡崩潰，並且精神疑似恍惚的畫面，事發之後身心狀態十分不穩。更多鏡週刊報導【百萬抓猴腥夫1】陰謀論再爆 鄭秀文160萬抓猴許志安【百萬抓猴腥夫2】許志安小三周旋數男 疑地下富二代男友報復跟監【百萬抓猴腥夫4】曾陷憂鬱低谷 鄭秀文96小時不出門要人陪睡防死

台新「Early Win職場體驗計畫」受青睞(2019/04/19) 每一年的徵才旺季，國內各金融機構都會透過各種管道，積極爭取優秀人才加入團隊，以因應業務發展佈局所需；在各式的徵才管道中，台新金控推出「Early Win職場體驗計畫」，讓仍在學的學生透過一年的完整實習培訓，縮短畢業後求職的磨合摸索期，更順利的接軌職場。除一般常態性面試及徵才博覽會等傳統招募人才模式，台新金控過去幾年將徵才目光移轉到即將畢業的準社會新鮮人身上。台新金控人力資源處副總經理梁富惠表示，由過往深耕校園的經驗中發現，若能提前培訓，對大四或碩二的準社會新鮮人求職者的職場理解及專業技能將更有助益，且同學們也有高度興趣先行探索職場工作，因此推出「Early Win職場體驗計畫」，透過一年的完整培訓制度，鼓勵同學實際接觸金融業服務模式，發掘自身興趣並補足學用間的技能落差；透過實習計畫可建構學界、業界的橋樑，縮短新鮮人求職的磨合摸索期，畢業之後順利接軌金融職場。近年來，台新金控在校園深耕的成果豐碩， 以去(2018)年為例，各大專院校報名「Early Win職場體驗計畫」的同學超過千人，這些同學會投入銀行前、中、後台的不同單位充分學習，能接觸到理財作業、電話客服、徵審文書等。「Early Win職場體驗計畫」自推出以來，已有近2,000名同學透過該計畫，在台新找到屬於自己的黃金職涯。由於一般社會新鮮人在求職時往往難以將自身學經歷與職場做連結，對於想進入金融業就職的在學生，梁富惠建議加入實習計畫是一條捷徑，以實際上呈現的樣貌來看，每年通過實習評核轉為正式行員的新鮮人達4成以上，且願意投入實習的同學，在正式進入職場後的主動性與工作績效都有較佳的表現，在面試時也有一定程度的加分。今(2019)年，台新進一步擴增實習職務，開出超過300個實習機會，新增包括資訊工程師、程式設計師、證券服務專員、信託作業專員、授信管理專員等實習機會，讓同學有更多元的學習選擇，也是培養自己求職能量與自信心的良機。梁富惠說明台新今(2019)年「Early Win職場體驗計畫」履歷收件截止日為5月31日，歡迎有興趣的同學踴躍報名參加。以上訊息由台新銀行提供